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귀리다이어트, 뭘 먹어야(사야) 할까요? 본문
인생 몸무게 찍고,
건강검진에서 내장지방이 많다는 말 듣고
충격받아 다이어트를 시작했어요~
식단조절, 유산소 운동, ... 다이어트에 도움되는건 여러가지 해봤죠
뱃살은 많이 들어가고(인증사진은 못 올려요)
몸이 많이 개운해 졌어요
저의 다이어트 방법 중 가장 꾸준히 실천한건,
아침은 금식, 점심은 귀리 쉐이크와
견과류를 먹는건데요...
번거로운걸 무지 싫어해서 간편하게 먹을 수 있는 제품을 다양하게 먹어봤어요
2년 정도 됐으니
그동안 여러가지 제품을 먹어봤는데,
제 경험을 정리해 봤어요~
(아주 개인적인 후기에요~)
뉴모닝 귀리쉐이크
- 2번째로 많이 먹어었는데 포만감은 가장 좋았어요
- 통이 큰 편이지만 잘 섞이지 않으나 충분히 흔드세요
아침에 귀리
- 가장 오래 먹었던 제품이에요 (현재는 품절)
- 우유를 넣고 오래 뿔려야 하고, 잘 섞어야 뭉치지 않아요
- 통귀리가 많아서 씹어먹는걸 좋아해 괜찮아요
밀라이트 귀리모닝
- 포장 특성상 깨끗히 먹기 힘들어 마시고 물타서 마셨어요
- 휴대하기 좋아서 출장갈 때 여러개 챙겨갔어요
- 청정 캐나다산 최상품 원료라니 왠지 고급스럽죠
소소한끼 곡물 뮤즐리
- 밀라이트랑 포장은 가볍고, 깨끗히 먹으려면 물타서 휑궈 먹어야 해요
- 우유가 들어가 있어서 물만 타서 먹을 수 있어요
- 귀리 뿐 아니라 아몬드, 코코넛, 현미...가 들어있어요
귀리한끼
- 귀리 후레이크라 조리퐁, 시리얼 같아요
- 우유넣고 바로 먹을 수 있어요
- 후레이크가 안에 뭉치니 잘 섞어가며 먹어야 해요
하루귀리
- 이 제품은 새로 먹기 시작했어요
- 기존에 먹던 [아침에 귀리]와 비슷해요
- 씹히는 통귀리가 있어서 뭔가 먹는 느낌?
오늘귀리
- 하루귀리와 비슷한데 더 부드러움
- 귀리는 모두 캐나다산
| 참고하세요 - 귀리에 대한 효능정보 |
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